Casa Interior - Psicologia com Mara Nunes

Sou Mara Cristina Nunes, psicóloga e criadora da Casa Interior, um espaço dedicado ao cuidado da mente. Acredito que cada pessoa traz em si a força necessária para transformar sua história, mas sei também que muitas vezes é difícil caminhar sozinho. É por isso que escolhi estar aqui: para oferecer acolhimento, escuta e caminhos que ajudem a reencontrar equilíbrio e sentido de viver. Minha atuação é voltada especialmente para homens e idosos, dois públicos que, por diferentes motivos, muitas vezes sentem dificuldades en falar sobre o que sentem. Para os homens, ofereço um escuta ética, segura e sem julgamentos, para que possam expressar suas dores e encontrar novas formas de lidar com as pressões do dia a dia. Para os idosos, desenvolvo atendimentos e atividades de estimulação cognitiva, que fortalecem memória, atenção e linguagem, promovendo bem-estar e qualidade de vida, seja em consultório ou no conforto do lar. Minha abordagem é humanizada e acolhedora valorizando a singularidade de...

Você já sentiu que, mesmo quando o dia acaba, sua mente continua trabalhando sem descanso? Como se o corpo estivesse exausto, mas a cabeça não desligasse? Essa sensação de não poder parar, de carregar uma lista infinita de cobranças e responsabilidades, pode ser um sinal de burnout. O Burnout não é apenas "cansaço" ou "estresse normal de trabalho". Ele vai além: é quando a mente começa a dar sinais de esgotamento profundo. Você pode perceber isso em dificuldades de concentração, esquecimentos, irritabilidade, desânimo e até sensação de vazio, como se tudo perdesse o sentido. Quando não cuidado, o burnout corrói a autoestima, afeta os relacionamentos e pode até trazer sintomas físicos, como dores de cabeça, insônia e palpitações. Reconhecer esses sinais não é fraqueza, é coragem.É o primeiro passo para recuperar o equilíbrio entre a vida profissional, pessoal e emocional.